Atma: meditação e sono

Sinta paz onde estiver, viva com bem-estar todos os dias!

O Atma conecta você a uma jornada de autocuidado, reflexão e equilíbrio por meio do hábito da meditação.

POR QUE TANTAS PESSOAS ESCOLHEM O ATMA?
✔ + de 1200 meditações exclusivas criadas por especialistas
✔ Meditação para dormir, autoestima, foco, ansiedade etc
✔ Músicas relaxantes e sons de fundo para concentração
✔ Mindfulness (atenção plena) e exercícios de respiração
✔ Experiência personalizável (configure as próprias metas)
✔ Estatísticas reais para acompanhar o próprio progresso

Com apenas alguns minutos por dia, você pode acalmar a mente e transformar a rotina. Conheça a estrutura de conteúdos do Atma:

MEDITAÇÕES PARA A VIDA REAL
- Menos ansiedade e estresse:
O dia a dia agitado pode gerar tensão, ansiedade e cansaço mental. Acesse práticas e desacelere mente e corpo, alivie as preocupações e retome o equilíbrio emocional.

- Produtividade e foco:
Otimize o foco, reduza distrações e aumente a produtividade com técnicas de atenção plena (mindfulness) e respiração guiada para concentração. Explore:

✔ Meditações para foco e clareza mental
✔ Sons de fundo para trabalhar e estudar
✔ Vídeos para desenvolver inteligência emocional

- Autoestima e relacionamentos:
Fortaleça o amor-próprio, melhore relacionamentos (profissionais e pessoais) e desenvolva autoconfiança com práticas guiadas de compaixão, gratidão e aceitação.

- Dormir melhor:
Não consegue dormir bem? O Atma tem conteúdos especificamente criados para a sua noite de descanso. Acalme a mente e busque um sono profundo e reparador com:

✔ Músicas relaxantes
✔ Trilhas completas para bem-estar e dormir
✔ Meditações noturnas para relaxamento total

EVOLUA NO SEU TEMPO
Defina metas e acompanhe seu progresso. Receba medalhas no app, compartilhe conquistas e encontre meditações com o Explorar.

PRATIQUE COM NOSSOS EXPERTS
- Luiza Bittencourt, instrutora de Mindfulness (Atenção Plena).
- Monge Satyanatha, mestre em meditação.

COLEÇÕES QUE NOSSOS USUÁRIOS AMAM
✔ Desobstrução da mente
✔ O Templo do Sono
✔ Alívio e Serenidade
Descubra mais de 50 coleções

COMECE GRÁTIS
Descubra as dezenas de conteúdos gratuitos disponíveis, medite e cuide do bem-estar e da saúde mental todos os dias. É só baixar, fazer login e aproveitar.

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✔ Todos os conteúdos Premium
✔ Trilhas completas para transformação pessoal
✔ Músicas e sons de fundo relaxantes
✔ Histórico dos tão amados Especiais do Mês
✔ Gestão total do seu progresso
✔ Coleções completas, incluindo Mindfulness (Atenção Plena)
✔ Medite sem anúncios

Sobre o Premium
A assinatura é renovada automaticamente, a menos que seja desativada pelo menos 24 horas antes do final do período vigente.
O valor da renovação é debitado 24 horas antes do final do período atual. O gerenciamento é feito pelo usuário, e a renovação automática pode ser desativada nas configurações Play Store.
O valor do plano (assinatura) atual não poderá ser devolvido e o serviço não pode ser interrompido durante o período vigente. Qualquer tempo de degustação será interrompido ao adquirir um plano pago.

Olá, meditadores!
Uma atualização do seu app de meditação está disponível para baixar, com ajustes pontuais que vão aprimorar sua experiência no Atma.
Continue sua jornada de meditação e bem-estar. Acesse o app Atma.
Namastê!